Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SMOKED GOUDA SANDWICH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías203kcal / 100g
Proteínas12.1g29.8% de la energía
Grasas8.2g20.2% de la energía
Carbohidratos20.3g50.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.6g
Proteínas
12.1g (29.8%)Grasas
8.2g (20.2%)Carbohidratos
20.3g (50.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías203kcal
Proteínas12.1g
Grasas8.2g
Carbohidratos20.3g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas24%
Grasas totales13%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 203 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar48minutos
🧘♀️Yoga73minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de HAM & SMOKED GOUDA SANDWICH proporciona 203 kcal. Contiene 12.1g de proteínas, 8.2g de grasas y 20.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes