Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories203kcal / 100g
Protéines14.1g31.1% de l'énergie
Lipides6.3g13.9% de l'énergie
Glucides25g55.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total45.4g
Protéines
14.1g (31.1%)Lipides
6.3g (13.9%)Glucides
25g (55.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories203kcal
Protéines14.1g
Lipides6.3g
Glucides25.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines28%
Lipides totaux10%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 203 kcal)
🏃♂️Course18minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche48minutes
🧘♀️Yoga73minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAM & CHEESE contient au total 203 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.1g de protéines, 6.3g de graisses et 25g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients