Poultry mixed dishes

Adobo, with rice

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories181kcal / 100g
Protéines17.7g51.3% de l'énergie
Lipides7.9g22.9% de l'énergie
Glucides8.9g25.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total34.5g
Protéines
17.7g (51.3%)
Lipides
7.9g (22.9%)
Glucides
8.9g (25.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories181kcal
Protéines17.7g
Lipides7.9g
Glucides8.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines35%
Lipides totaux12%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 181 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo21minutes
🚶‍♂️Marche43minutes
🧘‍♀️Yoga65minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Adobo, with rice apporte 181 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 17.7g de protéines, 7.9g de lipides et 8.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A