Poultry mixed dishes
Adobo, with rice
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien181kcal / 100g
Protein17.7g51.3% der Energie
Fett7.9g22.9% der Energie
Kohlenhydrate8.9g25.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.5g
Protein
17.7g (51.3%)Fett
7.9g (22.9%)Kohlenhydrate
8.9g (25.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien181kcal
Protein17.7g
Fett7.9g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein35%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 181 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Adobo, with rice 181 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.7g Protein, 7.9g Fett und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten