Pork Products

Pork, cured, ham, low sodium, lean and fat, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories172kcal / 100g
Protéines22.3g72.2% de l'énergie
Lipides8.3g26.9% de l'énergie
Glucides0.3g1.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total30.9g
Protéines
22.3g (72.2%)
Lipides
8.3g (26.9%)
Glucides
0.3g (1.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories172kcal
Protéines22.3g
Lipides8.3g
Glucides0.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines45%
Lipides totaux13%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 172 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche41minutes
🧘‍♀️Yoga61minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Pork, cured, ham, low sodium, lean and fat, cooked apporte 172 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 22.3g de protéines, 8.3g de lipides et 0.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc