Pork Products
Pork, cured, ham, low sodium, lean and fat, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein22.3g72.2% der Energie
Fett8.3g26.9% der Energie
Kohlenhydrate0.3g1.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.9g
Protein
22.3g (72.2%)Fett
8.3g (26.9%)Kohlenhydrate
0.3g (1.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein22.3g
Fett8.3g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein45%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham, low sodium, lean and fat, cooked 172 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.3g Protein, 8.3g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten