Pop-corn, Cacahuètes, Snacks
RAW PUMPKIN SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories246kcal / 100g
Protéines14g29.6% de l'énergie
Lipides26.3g55.6% de l'énergie
Glucides7g14.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total47.3g
Protéines
14g (29.6%)Lipides
26.3g (55.6%)Glucides
7g (14.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories246kcal
Protéines14.0g
Lipides26.3g
Glucides7.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines28%
Lipides totaux40%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 246 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo28minutes
🚶♂️Marche59minutes
🧘♀️Yoga88minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de RAW PUMPKIN SEEDS contient au total 246 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14g de protéines, 26.3g de graisses et 7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients