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QUINOA WITH MUSHROOM SAUCE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories81kcal / 100g
Protéines2.9g17.3% de l'énergie
Lipides2.9g17.3% de l'énergie
Glucides11g65.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total16.8g
Protéines
2.9g (17.3%)Lipides
2.9g (17.3%)Glucides
11g (65.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories81kcal
Protéines2.9g
Lipides2.9g
Glucides11.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines6%
Lipides totaux4%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 81 kcal)
🏃♂️Course7minutes
🚴♀️Vélo9minutes
🚶♂️Marche19minutes
🧘♀️Yoga29minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA WITH MUSHROOM SAUCE apporte 81 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.9g de protéines, 2.9g de lipides et 11g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients