Pepperoni, Salami et Charcuterie
TURKEY HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories143kcal / 100g
Protéines17.9g68.8% de l'énergie
Lipides6.3g24.2% de l'énergie
Glucides1.8g6.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.0g
Protéines
17.9g (68.8%)Lipides
6.3g (24.2%)Glucides
1.8g (6.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories143kcal
Protéines17.9g
Lipides6.3g
Glucides1.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines36%
Lipides totaux10%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 143 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche34minutes
🧘♀️Yoga51minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TURKEY HAM contient au total 143 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 17.9g de protéines, 6.3g de graisses et 1.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients