Salami & Aufschnitt
TURKEY HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein17.9g68.8% der Energie
Fett6.3g24.2% der Energie
Kohlenhydrate1.8g6.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.0g
Protein
17.9g (68.8%)Fett
6.3g (24.2%)Kohlenhydrate
1.8g (6.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein17.9g
Fett6.3g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein36%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY HAM enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.9g Protein, 6.3g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten