Pancakes, waffles, French toast

Pancakes, whole grain

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories273kcal / 100g
Protéines7.9g14.9% de l'énergie
Lipides12.3g23.2% de l'énergie
Glucides32.9g62.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total53.1g
Protéines
7.9g (14.9%)
Lipides
12.3g (23.2%)
Glucides
32.9g (62.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories273kcal
Protéines7.9g
Lipides12.3g
Glucides32.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie14%
Protéines16%
Lipides totaux19%
Glucides12%

Équivalents d'activité (Pour brûler 273 kcal)

🏃‍♂️Course25minutes
🚴‍♀️Vélo31minutes
🚶‍♂️Marche65minutes
🧘‍♀️Yoga98minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Pancakes, whole grain apporte 273 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.9g de protéines, 12.3g de lipides et 32.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A