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Quesadilla, with vegetables

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories253kcal / 100g
Protéines8.1g16.7% de l'énergie
Lipides11.3g23.3% de l'énergie
Glucides29.2g60.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total48.6g
Protéines
8.1g (16.7%)
Lipides
11.3g (23.3%)
Glucides
29.2g (60.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories253kcal
Protéines8.1g
Lipides11.3g
Glucides29.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie13%
Protéines16%
Lipides totaux17%
Glucides11%

Équivalents d'activité (Pour brûler 253 kcal)

🏃‍♂️Course23minutes
🚴‍♀️Vélo29minutes
🚶‍♂️Marche60minutes
🧘‍♀️Yoga90minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Quesadilla, with vegetables contient au total 253 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.1g de protéines, 11.3g de graisses et 29.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A