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Quesadilla, with vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien253kcal / 100g
Protein8.1g16.7% der Energie
Fett11.3g23.3% der Energie
Kohlenhydrate29.2g60.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.6g
Protein
8.1g (16.7%)Fett
11.3g (23.3%)Kohlenhydrate
29.2g (60.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien253kcal
Protein8.1g
Fett11.3g
Kohlenhydrate29.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein16%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 253 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga90Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quesadilla, with vegetables enthält insgesamt 253 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 11.3g Fett und 29.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten