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TOFU FRITTER
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories283kcal / 100g
Protéines19.6g42.9% de l'énergie
Lipides19.6g42.9% de l'énergie
Glucides6.5g14.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total45.7g
Protéines
19.6g (42.9%)Lipides
19.6g (42.9%)Glucides
6.5g (14.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories283kcal
Protéines19.6g
Lipides19.6g
Glucides6.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie14%
Protéines39%
Lipides totaux30%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 283 kcal)
🏃♂️Course26minutes
🚴♀️Vélo32minutes
🚶♂️Marche67minutes
🧘♀️Yoga101minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TOFU FRITTER contient au total 283 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.6g de protéines, 19.6g de graisses et 6.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients