Anderes Fleisch
TOFU FRITTER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien283kcal / 100g
Protein19.6g42.9% der Energie
Fett19.6g42.9% der Energie
Kohlenhydrate6.5g14.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.7g
Protein
19.6g (42.9%)Fett
19.6g (42.9%)Kohlenhydrate
6.5g (14.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien283kcal
Protein19.6g
Fett19.6g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein39%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 283 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOFU FRITTER enthält insgesamt 283 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.6g Protein, 19.6g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten