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TEFF
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories383kcal / 100g
Protéines12.8g14.1% de l'énergie
Lipides3.2g3.5% de l'énergie
Glucides74.5g82.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total90.5g
Protéines
12.8g (14.1%)Lipides
3.2g (3.5%)Glucides
74.5g (82.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories383kcal
Protéines12.8g
Lipides3.2g
Glucides74.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie19%
Protéines26%
Lipides totaux5%
Glucides27%
Équivalents d'activité (Pour brûler 383 kcal)
🏃♂️Course35minutes
🚴♀️Vélo44minutes
🚶♂️Marche91minutes
🧘♀️Yoga137minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TEFF contient au total 383 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.8g de protéines, 3.2g de graisses et 74.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIron
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients