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TEFF
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien383kcal / 100g
Protein12.8g14.1% der Energie
Fett3.2g3.5% der Energie
Kohlenhydrate74.5g82.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.5g
Protein
12.8g (14.1%)Fett
3.2g (3.5%)Kohlenhydrate
74.5g (82.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien383kcal
Protein12.8g
Fett3.2g
Kohlenhydrate74.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein26%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 383 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga137Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TEFF enthält insgesamt 383 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 3.2g Fett und 74.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten