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TEFF
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías383kcal / 100g
Proteínas12.8g14.1% de la energía
Grasas3.2g3.5% de la energía
Carbohidratos74.5g82.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.5g
Proteínas
12.8g (14.1%)Grasas
3.2g (3.5%)Carbohidratos
74.5g (82.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías383kcal
Proteínas12.8g
Grasas3.2g
Carbohidratos74.5g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas26%
Grasas totales5%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 383 kcal)
🏃♂️Correr35minutos
🚴♀️Ciclismo44minutos
🚶♂️Caminar91minutos
🧘♀️Yoga137minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TEFF proporciona 383 kcal. Contiene 12.8g de proteínas, 3.2g de grasas y 74.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes