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QUINOA BLACK BEAN

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories356kcal / 100g
Protéines13.3g16.4% de l'énergie
Lipides7.8g9.6% de l'énergie
Glucides60g74.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total81.1g
Protéines
13.3g (16.4%)
Lipides
7.8g (9.6%)
Glucides
60g (74.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories356kcal
Protéines13.3g
Lipides7.8g
Glucides60.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines27%
Lipides totaux12%
Glucides22%

Équivalents d'activité (Pour brûler 356 kcal)

🏃‍♂️Course32minutes
🚴‍♀️Vélo40minutes
🚶‍♂️Marche85minutes
🧘‍♀️Yoga127minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de QUINOA BLACK BEAN contient au total 356 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.3g de protéines, 7.8g de graisses et 60g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronSodiumVitamin A