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QUINOA BLACK BEAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein13.3g16.4% der Energie
Fett7.8g9.6% der Energie
Kohlenhydrate60g74.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt81.1g
Protein
13.3g (16.4%)Fett
7.8g (9.6%)Kohlenhydrate
60g (74.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein13.3g
Fett7.8g
Kohlenhydrate60.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein27%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA BLACK BEAN enthält insgesamt 356 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 7.8g Fett und 60g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten