Other dark green vegetables

Mustard greens, fresh, cooked, no added fat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories29kcal / 100g
Protéines3.1g36.0% de l'énergie
Lipides0.5g5.8% de l'énergie
Glucides5g58.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total8.6g
Protéines
3.1g (36.0%)
Lipides
0.5g (5.8%)
Glucides
5g (58.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories29kcal
Protéines3.1g
Lipides0.5g
Glucides5.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie1%
Protéines6%
Lipides totaux1%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 29 kcal)

🏃‍♂️Course3minutes
🚴‍♀️Vélo3minutes
🚶‍♂️Marche7minutes
🧘‍♀️Yoga10minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Mustard greens, fresh, cooked, no added fat !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Mustard greens, fresh, cooked, no added fat contient au total 29 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.1g de protéines, 0.5g de graisses et 5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A