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Chard, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories44kcal / 100g
Protéines1.9g21.6% de l'énergie
Lipides3g34.1% de l'énergie
Glucides3.9g44.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total8.8g
Protéines
1.9g (21.6%)
Lipides
3g (34.1%)
Glucides
3.9g (44.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories44kcal
Protéines1.9g
Lipides3.0g
Glucides3.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie2%
Protéines4%
Lipides totaux5%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 44 kcal)

🏃‍♂️Course4minutes
🚴‍♀️Vélo5minutes
🚶‍♂️Marche10minutes
🧘‍♀️Yoga16minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Chard, cooked indiquent 44 calories pour 100g. Ce produit offre 1.9g de protéines, 3g de lipides et 3.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A