Nuts and seeds

Sunflower seeds, plain, salted

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories575kcal / 100g
Protéines19.1g20.7% de l'énergie
Lipides49.2g53.4% de l'énergie
Glucides23.8g25.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total92.1g
Protéines
19.1g (20.7%)
Lipides
49.2g (53.4%)
Glucides
23.8g (25.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories575kcal
Protéines19.1g
Lipides49.2g
Glucides23.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie29%
Protéines38%
Lipides totaux76%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 575 kcal)

🏃‍♂️Course52minutes
🚴‍♀️Vélo65minutes
🚶‍♂️Marche137minutes
🧘‍♀️Yoga205minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Sunflower seeds, plain, salted apporte 575 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.1g de protéines, 49.2g de lipides et 23.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C