Nuts and seeds

Chia seeds

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories486kcal / 100g
Protéines16.5g18.5% de l'énergie
Lipides30.7g34.4% de l'énergie
Glucides42.1g47.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total89.3g
Protéines
16.5g (18.5%)
Lipides
30.7g (34.4%)
Glucides
42.1g (47.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories486kcal
Protéines16.5g
Lipides30.7g
Glucides42.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie24%
Protéines33%
Lipides totaux47%
Glucides15%

Équivalents d'activité (Pour brûler 486 kcal)

🏃‍♂️Course44minutes
🚴‍♀️Vélo55minutes
🚶‍♂️Marche116minutes
🧘‍♀️Yoga174minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Chia seeds !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Argenteuil sur ValoGrid – collecte biodéchets à Argenteuil.

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Chia seeds contient au total 486 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.5g de protéines, 30.7g de graisses et 42.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C