Nut and Seed Products
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories559kcal / 100g
Protéines30.2g33.6% de l'énergie
Lipides49g54.5% de l'énergie
Glucides10.7g11.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total89.9g
Protéines
30.2g (33.6%)Lipides
49g (54.5%)Glucides
10.7g (11.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories559kcal
Protéines30.2g
Lipides49.0g
Glucides10.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie28%
Protéines60%
Lipides totaux75%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 559 kcal)
🏃♂️Course51minutes
🚴♀️Vélo64minutes
🚶♂️Marche133minutes
🧘♀️Yoga200minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried contient au total 559 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 30.2g de protéines, 49g de graisses et 10.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin CVitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients