Nut and Seed Products
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías559kcal / 100g
Proteínas30.2g33.6% de la energía
Grasas49g54.5% de la energía
Carbohidratos10.7g11.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.9g
Proteínas
30.2g (33.6%)Grasas
49g (54.5%)Carbohidratos
10.7g (11.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías559kcal
Proteínas30.2g
Grasas49.0g
Carbohidratos10.7g
% del valor diario recomendado
Energía28%
Proteínas60%
Grasas totales75%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 559 kcal)
🏃♂️Correr51minutos
🚴♀️Ciclismo64minutos
🚶♂️Caminar133minutos
🧘♀️Yoga200minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried proporciona 559 kcal. Contiene 30.2g de proteínas, 49g de grasas y 10.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CVitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes