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Spinach, cooked, as ingredient

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories33kcal / 100g
Protéines3.4g47.2% de l'énergie
Lipides0.7g9.7% de l'énergie
Glucides3.1g43.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total7.2g
Protéines
3.4g (47.2%)
Lipides
0.7g (9.7%)
Glucides
3.1g (43.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories33kcal
Protéines3.4g
Lipides0.7g
Glucides3.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie2%
Protéines7%
Lipides totaux1%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 33 kcal)

🏃‍♂️Course3minutes
🚴‍♀️Vélo4minutes
🚶‍♂️Marche8minutes
🧘‍♀️Yoga12minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Spinach, cooked, as ingredient !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Spinach, cooked, as ingredient contient au total 33 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.4g de protéines, 0.7g de graisses et 3.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A