Not included in a food category
Spinach, cooked, as ingredient
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías33kcal / 100g
Proteínas3.4g47.2% de la energía
Grasas0.7g9.7% de la energía
Carbohidratos3.1g43.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total7.2g
Proteínas
3.4g (47.2%)Grasas
0.7g (9.7%)Carbohidratos
3.1g (43.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías33kcal
Proteínas3.4g
Grasas0.7g
Carbohidratos3.1g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas7%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 33 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
1pc WhiskerWare Elevated Cat Bowl, Anti-Tip Plastic Raised Pet Feeding Dish with Tilted Edge, Neck Protection Kitty Food
8.26 USD
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
Powered by ZivaShop
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Spinach, cooked, as ingredient proporciona 33 kcal. Contiene 3.4g de proteínas, 0.7g de grasas y 3.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes