Meat mixed dishes

Stewed dried beef, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories258kcal / 100g
Protéines17.7g43.5% de l'énergie
Lipides19.1g46.9% de l'énergie
Glucides3.9g9.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total40.7g
Protéines
17.7g (43.5%)
Lipides
19.1g (46.9%)
Glucides
3.9g (9.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories258kcal
Protéines17.7g
Lipides19.1g
Glucides3.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie13%
Protéines35%
Lipides totaux29%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 258 kcal)

🏃‍♂️Course23minutes
🚴‍♀️Vélo29minutes
🚶‍♂️Marche61minutes
🧘‍♀️Yoga92minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Stewed dried beef, Puerto Rican style apporte 258 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 17.7g de protéines, 19.1g de lipides et 3.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A