Meat mixed dishes
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien258kcal / 100g
Protein17.7g43.5% der Energie
Fett19.1g46.9% der Energie
Kohlenhydrate3.9g9.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.7g
Protein
17.7g (43.5%)Fett
19.1g (46.9%)Kohlenhydrate
3.9g (9.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien258kcal
Protein17.7g
Fett19.1g
Kohlenhydrate3.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein35%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 258 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Stewed dried beef, Puerto Rican style 258 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.7g Protein, 19.1g Fett und 3.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten