Meat mixed dishes

Beef with mushroom sauce

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories163kcal / 100g
Protéines22g70.3% de l'énergie
Lipides7.5g24.0% de l'énergie
Glucides1.8g5.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total31.3g
Protéines
22g (70.3%)
Lipides
7.5g (24.0%)
Glucides
1.8g (5.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories163kcal
Protéines22.0g
Lipides7.5g
Glucides1.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines44%
Lipides totaux12%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 163 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche39minutes
🧘‍♀️Yoga58minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Beef with mushroom sauce contient au total 163 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 22g de protéines, 7.5g de graisses et 1.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A