Meat mixed dishes
Beef with mushroom sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein22g70.3% der Energie
Fett7.5g24.0% der Energie
Kohlenhydrate1.8g5.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
22g (70.3%)Fett
7.5g (24.0%)Kohlenhydrate
1.8g (5.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein22.0g
Fett7.5g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein44%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef with mushroom sauce enthält insgesamt 163 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22g Protein, 7.5g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten