Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato, mashed, from fast food, with gravy

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories81kcal / 100g
Protéines1.5g8.8% de l'énergie
Lipides2.8g16.4% de l'énergie
Glucides12.8g74.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total17.1g
Protéines
1.5g (8.8%)
Lipides
2.8g (16.4%)
Glucides
12.8g (74.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories81kcal
Protéines1.5g
Lipides2.8g
Glucides12.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines3%
Lipides totaux4%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 81 kcal)

🏃‍♂️Course7minutes
🚴‍♀️Vélo9minutes
🚶‍♂️Marche19minutes
🧘‍♀️Yoga29minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Potato, mashed, from fast food, with gravy apporte 81 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 1.5g de protéines, 2.8g de lipides et 12.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A