Legumes and Legume Products
Yardlong beans, mature seeds, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories347kcal / 100g
Protéines24.3g27.8% de l'énergie
Lipides1.3g1.5% de l'énergie
Glucides61.9g70.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total87.5g
Protéines
24.3g (27.8%)Lipides
1.3g (1.5%)Glucides
61.9g (70.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories347kcal
Protéines24.3g
Lipides1.3g
Glucides61.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines49%
Lipides totaux2%
Glucides23%
Équivalents d'activité (Pour brûler 347 kcal)
🏃♂️Course32minutes
🚴♀️Vélo39minutes
🚶♂️Marche83minutes
🧘♀️Yoga124minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Yardlong beans, mature seeds, raw contient au total 347 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 24.3g de protéines, 1.3g de graisses et 61.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients