Legumes and Legume Products

MORI-NU, Tofu, silken, extra firm

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories55kcal / 100g
Protéines7.4g65.5% de l'énergie
Lipides1.9g16.8% de l'énergie
Glucides2g17.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total11.3g
Protéines
7.4g (65.5%)
Lipides
1.9g (16.8%)
Glucides
2g (17.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories55kcal
Protéines7.4g
Lipides1.9g
Glucides2.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines15%
Lipides totaux3%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 55 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo6minutes
🚶‍♂️Marche13minutes
🧘‍♀️Yoga20minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que MORI-NU, Tofu, silken, extra firm apporte 55 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.4g de protéines, 1.9g de lipides et 2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber