Legumes and Legume Products
MORI-NU, Tofu, silken, extra firm
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías55kcal / 100g
Proteínas7.4g65.5% de la energía
Grasas1.9g16.8% de la energía
Carbohidratos2g17.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.3g
Proteínas
7.4g (65.5%)Grasas
1.9g (16.8%)Carbohidratos
2g (17.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías55kcal
Proteínas7.4g
Grasas1.9g
Carbohidratos2.0g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas15%
Grasas totales3%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 55 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga20minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MORI-NU, Tofu, silken, extra firm revela un aporte de 55 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.4g de proteínas, 1.9g de lípidos y 2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes