Legumes and Legume Products
MORI-NU, Tofu, silken, extra firm
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien55kcal / 100g
Protein7.4g65.5% der Energie
Fett1.9g16.8% der Energie
Kohlenhydrate2g17.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.3g
Protein
7.4g (65.5%)Fett
1.9g (16.8%)Kohlenhydrate
2g (17.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien55kcal
Protein7.4g
Fett1.9g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein15%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 55 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MORI-NU, Tofu, silken, extra firm 55 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.4g Protein, 1.9g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten