Frozen Prepared Sides
BROCCOLI & RICE CASSEROLE, BROCCOLI & RICE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories138kcal / 100g
Protéines5g19.6% de l'énergie
Lipides7.1g27.8% de l'énergie
Glucides13.4g52.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total25.5g
Protéines
5g (19.6%)Lipides
7.1g (27.8%)Glucides
13.4g (52.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories138kcal
Protéines5.0g
Lipides7.1g
Glucides13.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines10%
Lipides totaux11%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 138 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche33minutes
🧘♀️Yoga49minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BROCCOLI & RICE CASSEROLE, BROCCOLI & RICE contient au total 138 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5g de protéines, 7.1g de graisses et 13.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients