Frozen Prepared Sides
BROCCOLI & RICE CASSEROLE, BROCCOLI & RICE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías138kcal / 100g
Proteínas5g19.6% de la energía
Grasas7.1g27.8% de la energía
Carbohidratos13.4g52.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.5g
Proteínas
5g (19.6%)Grasas
7.1g (27.8%)Carbohidratos
13.4g (52.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías138kcal
Proteínas5.0g
Grasas7.1g
Carbohidratos13.4g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas10%
Grasas totales11%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 138 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga49minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BROCCOLI & RICE CASSEROLE, BROCCOLI & RICE proporciona 138 kcal. Contiene 5g de proteínas, 7.1g de grasas y 13.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes