Poisson et Fruits de Mer Surgelés
TILAPIA MILANESA FIESTA TACO, TILAPIA MILANESA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories187kcal / 100g
Protéines16.5g38.9% de l'énergie
Lipides5g11.8% de l'énergie
Glucides20.9g49.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total42.4g
Protéines
16.5g (38.9%)Lipides
5g (11.8%)Glucides
20.9g (49.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories187kcal
Protéines16.5g
Lipides5.0g
Glucides20.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines33%
Lipides totaux8%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 187 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga67minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TILAPIA MILANESA FIESTA TACO, TILAPIA MILANESA contient au total 187 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.5g de protéines, 5g de graisses et 20.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients