Frozen Fish/Seafood
Sealord Lightly Crumbed Hoki Lemon & Herb 4 Flaky Fillets 420g
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories180kcal / 100g
Protéines12.7g37.4% de l'énergie
Lipides8.7g25.6% de l'énergie
Glucides12.6g37.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.0g
Protéines
12.7g (37.4%)Lipides
8.7g (25.6%)Glucides
12.6g (37.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories180kcal
Protéines12.7g
Lipides8.7g
Glucides12.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines25%
Lipides totaux13%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 180 kcal)
🏃♂️Course16minutes
🚴♀️Vélo20minutes
🚶♂️Marche43minutes
🧘♀️Yoga64minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Sealord Lightly Crumbed Hoki Lemon & Herb 4 Flaky Fillets 420g contient au total 180 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.7g de protéines, 8.7g de graisses et 12.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Sodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients