Frozen Fish/Seafood
Sealord Lightly Crumbed Hoki Lemon & Herb 4 Flaky Fillets 420g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein12.7g37.4% der Energie
Fett8.7g25.6% der Energie
Kohlenhydrate12.6g37.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
12.7g (37.4%)Fett
8.7g (25.6%)Kohlenhydrate
12.6g (37.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein12.7g
Fett8.7g
Kohlenhydrate12.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein25%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Sealord Lightly Crumbed Hoki Lemon & Herb 4 Flaky Fillets 420g enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.7g Protein, 8.7g Fett und 12.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten