Poisson et Fruits de Mer Surgelés
ROUNDY'S, FISHERMAN'S RESERVE, BREADED PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories230kcal / 100g
Protéines10.6g24.9% de l'énergie
Lipides12.4g29.2% de l'énergie
Glucides19.5g45.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total42.5g
Protéines
10.6g (24.9%)Lipides
12.4g (29.2%)Glucides
19.5g (45.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories230kcal
Protéines10.6g
Lipides12.4g
Glucides19.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines21%
Lipides totaux19%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 230 kcal)
🏃♂️Course21minutes
🚴♀️Vélo26minutes
🚶♂️Marche55minutes
🧘♀️Yoga82minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de ROUNDY'S, FISHERMAN'S RESERVE, BREADED PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA contient au total 230 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.6g de protéines, 12.4g de graisses et 19.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients