Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
ROUNDY'S, FISHERMAN'S RESERVE, BREADED PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein10.6g24.9% der Energie
Fett12.4g29.2% der Energie
Kohlenhydrate19.5g45.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
10.6g (24.9%)Fett
12.4g (29.2%)Kohlenhydrate
19.5g (45.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein10.6g
Fett12.4g
Kohlenhydrate19.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ROUNDY'S, FISHERMAN'S RESERVE, BREADED PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 12.4g Fett und 19.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten