Pescado y Mariscos Congelados
ROUNDY'S, FISHERMAN'S RESERVE, BREADED PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías230kcal / 100g
Proteínas10.6g24.9% de la energía
Grasas12.4g29.2% de la energía
Carbohidratos19.5g45.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.5g
Proteínas
10.6g (24.9%)Grasas
12.4g (29.2%)Carbohidratos
19.5g (45.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías230kcal
Proteínas10.6g
Grasas12.4g
Carbohidratos19.5g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas21%
Grasas totales19%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 230 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga82minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de ROUNDY'S, FISHERMAN'S RESERVE, BREADED PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA proporciona 230 kcal. Contiene 10.6g de proteínas, 12.4g de grasas y 19.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes