Poisson et Fruits de Mer Surgelés
RED WHOLE TILAPIA, RED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories197kcal / 100g
Protéines26.7g71.8% de l'énergie
Lipides9.4g25.3% de l'énergie
Glucides1.1g3.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total37.2g
Protéines
26.7g (71.8%)Lipides
9.4g (25.3%)Glucides
1.1g (3.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories197kcal
Protéines26.7g
Lipides9.4g
Glucides1.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines53%
Lipides totaux14%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 197 kcal)
🏃♂️Course18minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche47minutes
🧘♀️Yoga70minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de RED WHOLE TILAPIA, RED contient au total 197 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 26.7g de protéines, 9.4g de graisses et 1.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients