Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
RED WHOLE TILAPIA, RED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein26.7g71.8% der Energie
Fett9.4g25.3% der Energie
Kohlenhydrate1.1g3.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.2g
Protein
26.7g (71.8%)Fett
9.4g (25.3%)Kohlenhydrate
1.1g (3.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein26.7g
Fett9.4g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein53%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RED WHOLE TILAPIA, RED enthält insgesamt 197 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.7g Protein, 9.4g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten