Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PARMESAN HERB LIGHTLY BREADED SOLE FILLETS, PARMESAN HERB
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories146kcal / 100g
Protéines9.6g35.0% de l'énergie
Lipides7.6g27.7% de l'énergie
Glucides10.2g37.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total27.4g
Protéines
9.6g (35.0%)Lipides
7.6g (27.7%)Glucides
10.2g (37.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories146kcal
Protéines9.6g
Lipides7.6g
Glucides10.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines19%
Lipides totaux12%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 146 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo17minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PARMESAN HERB LIGHTLY BREADED SOLE FILLETS, PARMESAN HERB contient au total 146 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9.6g de protéines, 7.6g de graisses et 10.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients