Pescado y Mariscos Congelados
PARMESAN HERB LIGHTLY BREADED SOLE FILLETS, PARMESAN HERB
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas9.6g35.0% de la energía
Grasas7.6g27.7% de la energía
Carbohidratos10.2g37.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.4g
Proteínas
9.6g (35.0%)Grasas
7.6g (27.7%)Carbohidratos
10.2g (37.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas9.6g
Grasas7.6g
Carbohidratos10.2g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas19%
Grasas totales12%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PARMESAN HERB LIGHTLY BREADED SOLE FILLETS, PARMESAN HERB proporciona 146 kcal. Contiene 9.6g de proteínas, 7.6g de grasas y 10.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes