Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PARMESAN HERB LIGHTLY BREADED SOLE FILLETS, PARMESAN HERB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein9.6g35.0% der Energie
Fett7.6g27.7% der Energie
Kohlenhydrate10.2g37.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
9.6g (35.0%)Fett
7.6g (27.7%)Kohlenhydrate
10.2g (37.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein9.6g
Fett7.6g
Kohlenhydrate10.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PARMESAN HERB LIGHTLY BREADED SOLE FILLETS, PARMESAN HERB enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.6g Protein, 7.6g Fett und 10.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten